Чому крутиться голова, коли встаю з ліжка: основні причини

Чому крутиться голова коли встаю з ліжка?

Запаморочення при вставанні з ліжка — досить поширене явище, яке багато з нас відчували хоча б раз у житті. Але чому крутиться голова коли встаю з ліжка? Це питання хвилює багатьох, і в цій статті ми детально розглянемо можливі причини, механізми виникнення та методи запобігання цій проблемі.

Можливі причини запаморочення при вставанні з ліжка

Запаморочення при раптовому підйомі часто асоціюється з ортостатичною гіпотензією, тобто різким зниженням артеріального тиску при переході з горизонтального положення в вертикальне. Однак це не єдина причина, яка може викликати запаморочення. Розглянемо основні фактори, що впливають на це явище.

Ортостатична гіпотензія

Це стан, коли артеріальний тиск різко знижується при зміні положення тіла з горизонтального на вертикальне. У нормі кровоносна система повинна швидко реагувати на зміну положення тіла, щоб підтримувати стабільний кров’яний тиск. Однак у деяких людей ця адаптація може бути уповільненою або недостатньою, що призводить до недостатнього кровопостачання мозку і, як наслідок, запаморочення.

• Низький об’єм циркулюючої крові (гіповолемія) через недостатнє споживання рідини або втрату крові.
• Деякі медикаменти, наприклад, діуретики, антидепресанти, або ліки для зниження тиску, можуть також спричинити ортостатичну гіпотензію.

Зміни вегетативної нервової системи

Вегетативна нервова система відповідає за регулювання багатьох процесів у тілі, в тому числі контроль артеріального тиску. Дисфункція цієї системи може призвести до неповного реагування на зміну положення тіла, що стане причиною запаморочення.

Гіпоглікемія

Низький рівень цукру в крові може викликати не лише запаморочення, але і загальну слабкість, занепад сил, тремтіння і навіть втрату свідомості. Особливо це актуально для людей з діабетом, які контролюють свій рівень цукру за допомогою інсуліну або інших лікарських засобів.

Анемія

Низький рівень гемоглобіну і, як наслідок, недостатнє постачання киснем органів і тканин організму можуть спричинити відчуття запаморочення, особливо при раптовому вставанні.

Порушення роботи вестибулярного апарату

Вестибулярний апарат знаходиться у внутрішньому вусі і відповідає за сприйняття рівноваги. Його порушення, внаслідок інфекцій, травм або дегенеративних змін, можуть призвести до виникнення запаморочення, особливо при зміні положення тіла.

Образ життя і харчування

• Недостатнє споживання рідини може призвести до зневоднення, що, в свою чергу, викликає гіпотензію.
• Неправильне харчування може викликати дефіцит вітамінів і мінералів, необхідних для нормальної роботи організму.

Симптоми, які можуть супроводжувати запаморочення

Коли ви відчуваєте запаморочення, виникають і інші симптоми, які можуть підказати, що є першопричиною цього стану. До таких симптомів належать:

• Туман перед очима або короткочасна втрата зору.
• Сильний головний біль або мігрень.
• Шум у вухах.
• Нудота або навіть блювота.
• Слабкість або тремор.
• Відчуття приголомшення або дезорієнтації.

Діагностика: як з’ясувати причину запаморочення

Якщо запаморочення турбує вас регулярно, зверніться до лікаря для детальної діагностики. Це дозволить визначити, які саме фактори є причиною вашого стану. Діагностика може включати:

1. Клінічний огляд: огляд лікарем для оцінки загального стану здоров’я та анамнезу.
2. Аналізи крові: для виявлення можливих дефіцитів або захворювань, таких як анемія, діабет або дисбаланс електролітів.
3. Артеріальний тиск: вимірювання у різних положеннях (лежачи, сидячи, стоячи), щоб оцінити наявність ортостатичної гіпотензії.
4. Тестування вестибулярного апарату: спеціальні тести для оцінки функціонування внутрішнього вуха.
5. Електрокардіограма (ЕКГ): перевірка роботи серця.

Методи лікування і запобігання запаморочення при вставанні

Лікування запаморочення залежить від його причини. Основними підходами до лікування можуть бути:

Медикаментозна терапія

• Вітаміни і добавки для компенсації дефіциту (наприклад, залізо при анемії).
• Засоби для регулювання кров’яного тиску, що дозволяють уникнути його різких перепадів.

Зміна способу життя

• Адекватне споживання рідини для попередження зневоднення.
• Поступове вставання з ліжка, щоб кровоносна система встигла адаптуватися.

Фізична активність

• Регулярні фізичні вправи допомагають покращити кровообіг і зміцнити серцево-судинну систему.
• Йога і медитація можуть бути корисними для зміцнення вегетативної нервової системи.

Висновки

Щоб відповісти на запитання чому крутиться голова коли встаю з ліжка, потрібно врахувати безліч можливих причин, починаючи від ортостатичної гіпотензії і закінчуючи порушеннями вестибулярної системи. Розуміння першопричини запаморочення — ключ до вирішення проблеми. Звернення за медичною допомогою, якщо запаморочення повторюється, допоможе запобігти ускладненням і поліпшити якість життя.